Tiefenentspannung

                             ...ist ein Fremdwort für unseren Körper, wenn wir unter Dauerstress und Anspannung stehen.

Regelmäßige tiefe Entspannung kann die Biochemie unseres Körpers so beeinflussen, dass wir auch bei starker Belastung mehr körpereigene Abwehrkräfte und weniger Stresshormone produzieren. Entspannungszustände von entsprechender Tiefe und Wirkung bedürfen in der Regel professioneller Begleitung.

Das Wirkungsprinzip

Stress, innere Unruhe oder Ängste sind meist verbunden mit einer angespannten, oft sogar schmerzenden Muskulatur, und können u. a. zu Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche oder Gereiztheit führen. Unser Körper hat unter der anhaltenden Dauerbelastung verlernt, sich zu entspannen. Durch die Technik der Tiefenentspannung können sich Körper, Geist und Seele entspannen. Emotionaler Stress löst sich auf und es kehrt tiefe innere Ruhe und Frieden ein. Sie schöpfen Kraft auf allen Ebenen und fühlen sich vitaler. Regelmäßige Entspannungsphasen können zu tiefer innerer Gelassenheit führen, Einschlafphasen erleichtern und einen gesunden Schlaf fördern sowie die Lebensfreude, den Willen zur Genesung und den inneren Halt in Krisenzeiten stärken.

Ablauf

Zunächst spreche ich mit Ihnen kurz über Ihr Befinden und Ihre aktuellen Bedürfnisse. Anschließend führe ich bei Bedarf eine kinesiologische Körperbalance durch. Dabei überprüfe ich Ihren Energiefluss in den Gefäßen bzw. Meridianen über das neurovaskuläre und neurolymphatische System. Die mithilfe des Muskeltests klar definierten Körperstellen Iöse ich durch sanftes Massieren oder Klopfen.

Anschließend lade ich Sie mit einer wärmenden Decke zur Tiefenentspannung auf eine bequeme Liege ein. Zunächst 'mache ich den Kopf frei' und beginne, mögliche An- und Verspannungen im Bereich des Kopfes zu lösen. Dabei berühre ich sanft die Augenpartie sowie Neben- und Stirnhöhlen, die Schläfen und Ohren, den Hinterkopf und die Schultern. Danach leite ich die Entspannung weiter in tiefer liegende Körperbereiche, lockere muskuläre und emotionale Verspannungen und führe Sie behutsam in die wohltuende Tiefenentspannung.


Viele Klient*innen schlafen während des Entspannungsprozesses ein, bis ich Sie sanft wieder wecke.

 

Dauer


Nehmen Sie sich entsprechend Zeit für die Tiefenentspannung, die inklusive sanftem Ausklang zwischen 60 und 90 Minuten Zeit in Anspruch nehmen kann. Kommen Sie vorzugsweise in bequemer Kleidung, gerne abends, um den wohltuenden Entspannungseffekt weiter auszudehnen und auch zu Hause noch zu genießen.

Terminvereinbarung


Bitte nehmen Sie telefonisch oder per E-Mail Kontakt mit mir auf, um einen Termin zu vereinbaren. Ich bemühe mich, Ihre persönlichen Wünsche zu berücksichtigen.

Gebühren


Für eine Tiefenentspannung von 60 bis 90 Minuten berechne ich 45 € bis 55 €. Bei regelmäßigen bzw. kurz aufeinander folgenden Terminen sprechen wir die Kosten gesondert ab.

Geschenkgutschein


Sehr gerne stelle ich Ihnen für eine Tiefenentspannung oder kinesiologische Beratung einen Geschenkgutschein aus.